ZUND 數位切割機是國內外切割材料一等一的切割機台
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其他資訊
為什麼你可以快速瘦，
卻不能健康瘦得久？
推廣營養減重多年的謝明哲教授，破解你從不知道的減肥迷思、
教你掌握正確飲食關鍵，吃對了，就會瘦！
減對肥，一次就夠！
還記得日前的新聞《亞洲人常見4大疾病皆與肥胖有關》嗎？甚至是《70公斤女生控遭嫌胖逼離職》的社會消息？
減肥已成為全世界、全民的共通話題。但是一般人減肥的動機，多是為了外表的美觀而忽略了「肥胖」其實對人體健康有更大的影響。為了滿足大眾不想運動、又想快速減重的懶人需求，市面上也出現許多原理不明的減重方法，各個都號稱擁有神奇瘦身效果，在此情形下，大眾的健康便面臨重大的威脅。
本書作者──謝明哲教授，除了研究營養學多年，更在1996年時創設中華民國肥胖研究學會，積極宣導「健康來減重、減重為健康」的概念。本書更是謝明哲教授首次針對一般大眾讀者，以最淺顯易懂的說明方式，讓讀者從基礎開始了解肥胖形成的原因，再進入以營養飲食控制脂肪生成，搭配瘦得久的減重運動與生活習慣。
因此，在書中我們不僅看得到知識性內容，更有營養博士推薦的飲食選擇、輕食譜範例、每天積極實行的減重運動、對於各族群建議的減重重點，還破解時下流行減肥法的迷思，全面性的內容增加本書的實用性及可讀性，深度兼具廣度的內容適合各個年齡層讀者的需要。不論你是為了健康，或是為了身材，本書都能提供你最佳的減重實行方式。
本書特色
１．?營養博士──謝明哲教授2008年養生新作，破解你從不知道的減肥迷思，教你正確掌握飲食關鍵。
２．?分享謝明哲教授研究減肥多年的心得與經驗，從基礎了解為什麼人會胖，以最適宜的飲食控制、運動習慣來控制體重、趕走肥胖。
３．?不復胖的7大飲食關鍵：計算熱量、均衡飲食營養、飲食行為、減重必備的營養素．天然好食物．保健食品、聰明選對代餐。
４．?瘦得久的減重習慣：30道最具飽足感的輕食譜、掌握瘦得久的運動原則、20招營養博士推薦的運動、各族群的瘦身重點。
５．?破解時下最流行的19種減肥法，避免似是而非的減肥迷思讓你愈減愈肥。
６．?針對人體10大最易出現的局部肥胖問題，逐一破解、重點擊破，還你勻稱的好身型。
作者簡介
謝明哲
任教於臺北醫學大學的謝明哲教授，鑽研營養學教學與研究多年，教學認真，深受學生愛戴。有鑒於社會上經常充斥各種似是而非的減重方式，因此於1996年創立中華民國肥胖研究學會，曾任第一、二任理事長及現任的常務監事，同時還擔任多家減重產品顧問，對於減肥議題一直有研究及獨到的見解。
日常生活中的教授，如同平常人一樣，熱愛旅行與運動，在忙碌的教學工作之餘，除了保持每天運動的習慣外，也非常珍惜與家人的相處時光。著有《營養博士?你自然排毒最健康》《營養博士?你保健食品這樣吃最健康》《保健營養學》《吃的營養學觀》、校訂作品有《保健食品活用事典》《食品．化妝品危險度大檢測》《藥品．藥妝危險度大檢測》等。
作者： 謝明哲
新功能介紹- 出版社：三采
新功能介紹 - 出版日期：2008/08/06
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲庫茲馬強調，湖人球員都與華頓站在同一陣線。（圖／達志影像／美聯社）
記者杜奕君／綜合報導
本季匯集眾多天分年輕好手，洛杉磯湖人開季至今整體戰績仍處於西區後段班位置，也讓洛城球迷仍無緣見到紫金王朝再次閃耀。甚至先前「球爸」(LaVar Ball)還曾表示，「湖人教頭華頓(Luke Walton)和球員沒有連結在一起！」也引發外界軒然大波。但陣中大將庫茲馬(Kyle Kuzma)強調，「球員都和華頓站在同一陣線。」
近10戰僅打出1勝9敗低迷表現，湖人目前12勝27敗的慘澹戰績，與曼菲斯灰熊並列西區墊底「爐主」，也讓總教練華頓的執教功力受到不小質疑。
從常勝軍勇士轉戰擁有眾多新星好手的湖人，華頓並未領軍打出新氣象，先前陣中超級新秀博爾(Lonzo Ball)的父親「球爸」，就曾公開放話，認為華頓已經失去球員的信任。
但本季上演新秀大驚奇的前鋒庫茲馬則力挺華頓到底，他在受訪時表示，「華頓是我的兄弟，我熱愛為他而戰，我相信大多數球員也都樂意為他打球。」
對於湖人近況不佳，庫茲馬也強調，「我們必須持續像個大家庭，我們都和華頓站在同一陣線，我相信球團管理層也是如此。」
湖人在布萊恩(Kobe Bryant)退休後邁入另一個重建期，包括庫茲馬、博爾都是備受期待的潛力新星，華頓能否率領這批湖人娃娃兵再創下一個紫金盛世，絕對將是留任與否的重要關鍵。
▲湖人教頭華頓的領導力，本季開始遭受質疑。（圖／達志影像／美聯社）
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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記者吳睿慈／綜合報導
南韓團體EXO成員燦烈跨足戲劇圈、歌壇結交許多摯友，7日在Instagram貼出與幾位圈內兄弟出遊日本的照片，CNBLUE宗泫、ZICO、崔泰俊等人陪伴，這張照片在粉絲圈內廣為流傳。但，背後其實藏奇遇故事，一名粉絲巧遇他們，幾位藝人開口請她幫忙拍個照，沒想到照片被PO在燦烈的IG上，讓她驚呼「這我拍的」。
▲▼燦烈、ZICO、宗泫日本出遊合照，是EXO粉絲幫拍的！（圖／翻攝自shineexo_1423推特）
一名粉絲5日興奮在推特貼文「那個，怎麼辦怎麼辦」，她敘述自己巧遇喜歡的偶像EXO燦烈，對方正與一群圈內好友出遊，但她除了燦烈，其他人都不認識，令她驚喜的是，幾位藝人開口請她幫忙拍合照，於是她就站在很近的距離幫忙拍照，最後還與燦烈握了手，讓她開心寫下心得「快要哭泣了」。
▲燦烈近期與圈內好友出遊。（圖／翻攝自燦烈IG）
再令該名粉絲驚喜的是，2天後，燦烈在Instagram上放出她拍到照片，她看到貼文興奮發文「這是我拍的，但我拍照技術沒有很好。」由於該名網友推特上幾乎都是EXO的相關貼文，她巧遇偶像出遊，也讓許多粉絲讚她真的很幸運。
記者吳睿慈／綜合報導
南韓團體EXO成員燦烈跨足戲劇圈、歌壇結交許多摯友，7日在Instagram貼出與幾位圈內兄弟出遊日本的照片，CNBLUE宗泫、ZICO、崔泰俊等人陪伴，這張照片在粉絲圈內廣為流傳。但，背後其實藏奇遇故事，一名粉絲巧遇他們，幾位藝人開口請她幫忙拍個照，沒想到照片被PO在燦烈的IG上，讓她驚呼「這我拍的」。
▲▼燦烈、ZICO、宗泫日本出遊合照，是EXO粉絲幫拍的！（圖／翻攝自shineexo_1423推特）
一名粉絲5日興奮在推特貼文「那個，怎麼辦怎麼辦」，她敘述自己巧遇喜歡的偶像EXO燦烈，對方正與一群圈內好友出遊，但她除了燦烈，其他人都不認識，令她驚喜的是，幾位藝人開口請她幫忙拍合照，於是她就站在很近的距離幫忙拍照，最後還與燦烈握了手，讓她開心寫下心得「快要哭泣了」。
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再令該名粉絲驚喜的是，2天後，燦烈在Instagram上放出她拍到照片，她看到貼文興奮發文「這是我拍的，但我拍照技術沒有很好。」由於該名網友推特上幾乎都是EXO的相關貼文，她巧遇偶像出遊，也讓許多粉絲讚她真的很幸運。
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