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其他資訊
亞馬遜網路書店當月最佳選書
《過得還不錯的一年》、《輕鬆駕馭意志力》暢銷作者齊聲力薦
20％的幸福來自於，擁抱你不願正視的負面情緒！
我們極力避開的暗隧，其實正是通往光亮的途徑
如果你總是假裝微笑，如果你總是勉強奮發，這本書正是為你而寫
我們總在練習不抱怨、學習不自私，
隨著失控的正向思考蔓延，變成了一股強迫微笑的法西斯主義，
你是否也發現，
全世界都不再聆聽你的抱怨、不再包容你的慍怒、不再體諒你的內疚？
當負面情緒成為避之唯恐不及的瘟疫，
我們只好將各種不滿與牢騷埋藏心底，卻沒有好好問過自己──
看似陽光樂觀的你討好了別人，但是否也討好了自己？
作者兩位心理學家長期研究社交焦慮、憂鬱症等心理疾患，
卻從這些看似不健康的狀態中有了驚人發現──
如果正向和樂觀占了成功的80％左右，
那麼擁抱其他的負面狀態，則能再加上20％的優勢，例如：
處於憤怒情緒的人，可以產出更多優秀的創意；
沉浸於幻想的人，反而能淡化過去的傷害帶來的苦澀；
經常抱持自我懷疑的人，則更有動力迎接各種改變；
決定放棄的人，也可能是展現充滿智慧的轉身。
法國哲學家馮特奈爾（Bernard le Bovier de Fontenelle）曾說：
「幸福的一大障礙，就是過分期待幸福。」
當我們汲汲於尋求快樂，反倒會讓一切帶來的快樂感大打折扣，
並且削弱說理能力、無法做出正確判斷、甚至怠於思考。
反之，略帶傷感的情況下，卻會讓你更有條理，更擅於做出精確的分析。原來，關於快樂，其實我們都誤解了──
快樂非但不能促進生產力、無助於有效溝通，
更會讓我們對許多細節視若無睹。
我們害怕展露負面情緒，害怕排山倒海而來的反感與批判，
卻忘記許多負面情緒，正是我們珍貴的超能力。
罪惡感並不是羞愧感，憤怒並不是暴怒，而焦慮也並非恐慌，
只要在適度範圍內施展，眩目的魔法都不致成為駭人的巫術。
焦慮與懷疑，讓你更能掌控攸關重大的每一個細節；
憤怒與不滿，讓你更敢於捍衛自己與所深愛的人。
接受自己偶爾迸發的20％負面情緒，
反而能為自己帶來正面的成長。
於是，我們必須：
允許自己不快樂，在低潮中找到真正完整的自我；
允許自己不正面，從負面思考中找到使自己強大的力量；
允許自己不善良，找到被討厭也堅持下去的勇氣。
當你願意認同這些負面的特質，正是既存於每個人心中的一部分，
你就能找到真正完整的自己，不必刻意尋求快樂，也能與幸福如影相隨。
國內力薦
王浩威（精神科醫師）
李偉文（牙醫師．作家．環保志工）
洪仲清（臨床心理師）
許皓宜（心理諮商師）
盧蘇偉（世紀領袖文教基金會創辦人）
國外好評
「本書提供了近期心理科學極為重要的訊息：你不需要為了獲得有意義與愉快的人生，極力避免不快或憂慮。有別於用罄一切努力去追求幸福，作者提供了令人耳目一新的新途徑。我們可以從負面情緒的經驗和這本書裡，收穫良多。」──凱莉．麥高尼格（Kelly McGonigal），暢銷書《輕鬆駕馭意志力》（The Willpower Instinct）作者
「終於有一本書告訴我們，為何幸福使我們傷感？為何謹慎的重要性遭到高估？本書提供了驚人且有根據的論證，讓我們獲得更加平衡的人生。如果你還沒讀這本書，一定會感覺到內疚──而這種情緒反而會為你帶來好處！」──亞當?格蘭特（Adam Grant），暢銷書《給予：華頓商學院最啟發人心的一堂課》（Give and Take）作者
「憤怒、罪惡、懊悔與憂慮，在快樂生活裡都不該有一席之地，是嗎？錯！本書闡述了負面情緒扮演的要角，並進一步揭露了我們經常貶抑的人格特質，像誇耀與自私，其實也會帶來好處。如果想了解真正幸福人生背後的元素，這本書將是至關重要。」──葛瑞琴．魯賓（Gretchen Rubin），暢銷書《過得還不錯的一年》（The Happiness Project）作者
「本書充滿令人捧腹的科學研究實例，是本必讀好書！作者質疑了正向心理學，以及對幸福人生的追求，藉此讓我們獲得真正炫爛且幸福的人生。」──克莉絲汀．聶夫（Kristin Neff, PhD），《寬容，讓自己更好》（Self-Compassion）
「讀完此書後，我獲得了五種巨大的力量。過著完好滿足的生活，並不代表我們真的要隨時都快樂、平靜且樂觀。我們可以利用不舒服的情緒，例如憤怒、憂慮、內疚、傷悲或無趣，變得更仁慈、勇敢、聰穎、具創造力和說服力。這些負面因子的確有正面因素，而這本書教我們如何駕馭它們，過著更有目標的人生。」──麥戈尼格（Jane McGonigal），《破碎的現實》（Reality Is Broken）作者
「我與上百位客戶的經驗告訴我，快樂與幸福其實來自於面對與接受恐懼、羞恥和自我質疑。我很高興兩位作者在這本引人入勝的書中，闡述了擁抱負面情緒的力量。這將會帶領你活出更深刻、富裕、有意義的人生。」──潘蜜拉．史蘭（Pamela Slim），《創業是人人必備的第二專長》（Escape from Cubicle Nation）
「我們真的需要另一本討論幸福的書嗎？我們不是已經知道『通往幸福的十個步驟』這樣的理論了嗎？答案很驚人──我們需要，而且我們其實不懂！我們需要這本書，因為對於幸福，我們還有很多不明白。創造幸福，還有很多我們從未利用的工具──我們極力避開的暗隧，其實正是通往光亮的途徑！如果你想知道如何朝更好的人生邁進，這本書正是為你而寫。」──麥可．邦吉．史戴尼爾（Michael Bungay Stanier），《讓工作自由》（Do More Great Work）作者
作者： 陶德．卡珊登, 羅伯特．比斯瓦斯─迪納
新功能介紹- 原文作者：Todd B. Kashdan,Robert Biswas-Diener
- 譯者：范堯寬,吳慧珍
- 出版社：商周出版
新功能介紹 - 出版日期：2014/11/08
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲泰國2名學生互毆，老師處罰他們「互親臉頰100次」。（圖／翻攝自《秒拍》）
網搜小組／綜合報導
泰國網路上近日流傳一段「老師處罰2名鬥毆男學生」影片，其內容則是2個穿著制服的小男生緊緊相擁，且不斷親吻對方的臉頰。各國網友們紛紛對影片進行討論，有人認為老師的處罰手法相當高明，估計闖禍的小男孩之後不會再犯了。但也有網友質疑，「這2名未成年學生萬一真的親出感情了，老師能負責嗎？」。
據《泰國世界日報》報導，影片中2名男學生因打架鬥毆，被老師要求站在正方形小框框內。但因為這正方形框的面積很小，2名男學生只能相擁站進去。只見被處罰的學生相當不甘願地抱在一起，老師便要求他們互相親吻對方臉頰100次，不然不可以離開正方形小框。
報導稱，這支短片被泰國網友瘋狂轉載，短時間內瀏覽次數就高達了兩百萬次，但網友正反評價兩極。有網友認為，老師用心良苦，這種處罰方式比叫家長處理好太多了，因為家長很可能會因為孩子打架的事情而起衝突，並引起家庭革命。但也有持反對意見的網友擔心，這2個小孩會不會因此被「掰彎」。
▼影片取自YouTube，如遭刪除請見諒。
文、圖／三高吃漢
早在兩三年前就有網友在我格留言可以吃吃看汪家魚丸，便默默的記下，因為我口袋裡放的店還不少(多數又不在新竹)，直到前陣子又有網友在FB提及，就決定當周的周末早上過來吃，又是一間在中午過後就收的小店。
汪家在延平路一段旁邊巷子內的住宅區，出門前特地用google地圖確認了一陣子，附近吃的不太多，早上生意最好的應是三廠市場對面的欣園小籠包，N百年沒去了，鄰近凌雲街的成都川菜據說不錯，放口袋已久，兩人吃飯就是這樣，經常舉棋不定。
早上九點左右的汪家生意極好，如同住家樓下般的不起眼小吃店，還用了號碼牌機制，入內用餐幾乎都會和其他客人併桌，魚丸是自家手包，當然先點個兩碗。
這種應該算是包餡的福州魚丸，"新竹流"的不論起源是哪家，內餡都偏向同一掛，飽滿具咬感的豬肉蔥餡，與醬色型的餡料就不同，外層魚漿也不屬於厚軟的，相對較薄而帶有一點Ｑ脆。
這間巷仔內才知的汪家確實不錯吃，印象中沒放荸薺(?)，但內餡飽實度高，調味的甜度與油度，在一個均衡的狀態，比起石家或錦華，我喜歡汪家多些。
主食的米粉是細滑的炊粉，新竹有些鴨肉麵用的米粉也是這種，一直都還蠻喜歡，一碗米粉配上香菇和些許甜辣醬，賣相不怎麼樣，吃起來卻很不錯，黃油麵就普通了些，後來網友告訴我粄條也可以吃吃看。
這天吃到的骨仔肉盤是交代另外做乾的小菜，說是目前在新竹最棒的也毫不為過，十足的肉香、使用的部位肉質也很滑嫩，淋的醬油味道剛好不死鹹。
會想再來的小店，只是受限於營業時間和地點，看幾時再說吧！
汪家魚丸
地址：新竹市北區延平路一段261巷8弄15號
營業時間：AM7:30~PM1:30 (賣完收)
用心吃在台灣各地，用心記錄美味足跡
三吃漢高の美食足跡三高粉絲團
zund-d3數位切割機如何做Celular橡膠異型加工
政治中心／綜合報導
「台數科收購東森電視案」，最受爭議之一的就是高財務槓桿操作。財經專家蔡玉真今天（18日）在東森新聞雲《雲端最前線》表示，對於這個交易案，她最憂心的就是借款大方的中信金，是否藉由「以債轉股」方式，等台數科還不出錢就可入主媒體？而要解除疑慮的最好方式，就是台數科應該仿效國賓買美國麥當勞的台灣股份一樣，備足現金。
財經專家蔡玉真指出，先前在NCC舉辦的「東森電視案」聽證會上，東森國際的代表曾表示，台數科集團買新永安、大揚和東森電視，所需的253億元的資金全都是借來的，光看怎麼還，可以斷定台數科的財務必定出狀況，利息一年就要5.8億，台數科集團全年獲利約7.7億，付完利息後，253億的借款要133年才還得完。
蔡玉真說，這個交易案，貸款了200多億的台數科，還款能力如何無人知曉，她並拿出台數科的股票交易資料，直言長期以來，台數科的股票幾乎都只有個位數的交易，再加上傳統電視產業未來並不看好的情形下，她相當質疑台數科的還款能力。
▲中信金猛貸台數科，蔡玉真：是否「以債轉股」？（圖／資料照）
蔡玉真表示，這個交易案還有一個更大的黑洞，就是交易案通過後，台數科要現金增資30億元，而這個現增的30億，表面上是可以讓銀行團免於被捲入「超貸」疑雲，但是若以五年期攤還來看，每年需償還27億元，難道增資的30億元只是讓它有錢還債？
蔡玉真說，先前「遠傳中嘉案」時，外界就相當質疑遠傳是「以債轉股」的方式控制中嘉，而台數科集團（凱月和台數科）兩筆總共200多億的貸款，都可以看到中信金的身影，讓人不禁懷疑借款大方的中信金，是否是藉由「以債轉股」方式，等還不出錢就可入主媒體？這是讓她相當憂心的地方。
蔡玉貞表示，要解除上述疑慮的最好方式，就是台數科應該仿效國賓買美國麥當勞的台灣股份一樣，備足現金。
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